船橋市 整体 くすのきカイロプラクティック

ゴールドジムに行けなくなって、モチベーションが下がるかと思いきや何故だかモチベーションがめっちゃ上がってしまったんです。
何ででしょうね？

最近はyoutubeで加藤さんの動画を見てしまっています。
その世界のyoutuberとしては丁寧な説明で有名なボディビルダーの方ですよ♪

で、その動画の中で加藤さんが腹筋コロコロの説明をやってる動画を見てしまったんです。

昔、これ流行りましたよね。

学生時代に友人が買ってやらせてもらった記憶があります。
で、俄然やりたくなっちゃったんです‼︎
値段も1000円くらいと安いんで買ってしまいました(^з^)-☆

ところでこれの正式名称ってなんなんでしょうね？
腹筋ローラーって言ってるところが多いかな。

僕は可愛く腹筋コロコロと呼んでますが(^_^;)

早速やってみたんですが、さすが8年間ジムに通ってるんで案外出来たんですよね。
膝をついてですが10回普通に出来ました。
なぁ〜んだ簡単じゃん！と思い、その後もう一セットやったんですが、後悔は翌日やって来ました。

もう、腹筋バリバリ(ToT)

しかも肩関節周りと三頭筋まですごい筋肉痛に襲われました(ToT)

やっぱり効果絶大なんですね〜。

普段は追い込む程はやっていないにしても週二回ジムに行っているのにこれですからね。
今後はジムとジムの間の日に少しづつやって行きますね。

特に目指しているものはないんでひたむきにやる必要もないんで|(￣3￣)|