「ストレスは体に悪い。」

誰もが一度は聞いたことがある言葉です。

では、なぜストレスが続くと肩こりや疲れ、体調不良につながりやすくなるのでしょうか？

今回は、約30年間、筋肉を中心に施術を続けてきた私の考えも交えながら、できるだけ分かりやすくお話しします。

 

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ストレスを感じると体は「戦う準備」をします

私たちの体は、強いストレスや緊張を感じると、身を守るための防御反応を起こします。

例えば、暗い夜道で突然物音がしたとします。

「何かいるかもしれない。」

そう思った瞬間、体には自然と力が入り、周囲に意識を集中します。

これは人間が昔から持っている大切な防御反応です。

短時間であれば問題ありません。

しかし、この状態が仕事や人間関係などのストレスによって毎日続くとどうなるでしょうか。

 

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筋肉は緊張し、血流も悪くなります

ストレスが続くと、筋肉は常に力が入った状態になります。

肩や首が張る。

背中が硬い。

腰が重い。

こうした症状は、多くの方が経験していると思います。

約30年間施術を続けてきて感じるのは、慢性的な肩こりや腰痛の方ほど、深い部分の筋肉が硬くなっているケースが非常に多いということです。

筋肉が硬くなると血流も悪くなり、酸素や栄養が十分に届きにくくなります。

その結果、

• 疲れやすい
• 回復しにくい
• 体が重い

と感じやすくなります。

 

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自律神経にも影響すると考えられています

ストレスが続くと、自律神経にも影響を与えることが知られています。

特に緊張状態では交感神経が優位になりやすく、

• 筋肉が緊張する
• 血管が収縮しやすくなる
• 心拍数が上がる

などの変化が起こります。

これが長く続くと、リラックスしにくくなり、

「疲れているのによく眠れない」

「寝ても疲れが取れない」

という状態につながる方も少なくありません。

 

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免疫との関係も研究されています

近年では、自律神経と免疫の関係についても研究が進められています。

白血球には体を守るさまざまな役割がありますが、自律神経の状態によって白血球の働き方が変化する可能性も報告されています。

免疫の仕組みは非常に複雑で、まだ研究が続いている分野ですが、ストレスが長期間続くことは、体全体のコンディションに影響を及ぼす可能性があると考えられています。

 

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施術中に体が温かくなる理由

施術後、

「体がポカポカしてきました。」

「手足まで温かくなりました。」

と言われる患者さんは少なくありません。

私は約30年間の施術経験から、筋肉がやわらぎ、血流が改善することで、体が本来の働きを取り戻しやすくなるためではないかと考えています。

もちろん、それだけですべての不調が改善するわけではありません。

しかし、筋肉や血流を整えることは、健康な体づくりの土台になると私は考えています。

 

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まとめ

ストレスが続くと、

ストレス・緊張

↓

筋肉が硬くなる

↓

血流が低下しやすくなる

↓

疲れやすさや睡眠の質の低下など、体調に影響が出やすくなる

このような流れになる方を、私はこれまで数多く見てきました。

だから私は、肩こりや腰痛だけではなく、

まず筋肉を深部からやわらげることを大切にしています。

そして、その良い状態をさらにサポートできる方法はないか。

約30年間考え続け、その一つとして導入したのが高濃度酸素です。

次回は、

「なぜ当院では高濃度酸素を取り入れているのか？」

について、できるだけ分かりやすくお話ししたいと思います。

 

 

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