とりあえず理想型？

くすのきカイロの院長ブログ

年に一度行なっている筋力測定を昨日やって来ました。

結論からするとまあまあかな(^^)

筋力は標準もしくはそれ以上だし、体脂肪率も12.2%と去年と変わりなし。

昨年8月から今年の1月までほぼ半年全く運動をしなかったのを考えると上々って事かな。

逆によくここまで戻したって感じです。

今年の4月からは本気で筋トレしてるんで来年の数字はもっと違うものになるんじゃないかなと思ってます。

目標はアスリート級だね(^^)

こうやって見てみると左足の一番筋力が強いんですよ。

実はこの左足、膝の半月板と靭帯を損傷していて少し変形してるんですが、そんな中一番筋力が強いんですよね。

筋力が落ちると痛みに変わるんで常に筋力維持には心掛けているんですよ。

まあ、足はこのまま継続でいいんですが問題は体幹ですね。

腹筋運動嫌いだからなあ( ´Д`)

今後は頑張ってデットリフトと腹筋は取り入れていきます。

僕の欠点は左肩に脱臼癖を持ってるって事で、高重量を扱えないんですよ。

これも高校時代の古傷です。

本当に高校の部活は恨みしかないですね。

やりたい事が全く出来ない( *｀ω´)

そんな中、少しでも成果を上げられるように頑張って行きます。

って、あくまでも自己満足だけで何を目標にしているわけでもないんですけどね( ^ω^ )

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