船橋市 整体 くすのきカイロプラクティック

以前から一度ちゃんとやってみたい思っていたケトジェニックダイエット。

昨年9月から不摂生な生活を送ってしまったために体重が74キロから78キロになってしまいました（泣）

秋から冬だからってビルドアップってわけじゃないかったんですよ。実はポケモンGOにハマってしまい筋トレも1月いっぱいまで5か月近くサボってしまったんで（笑）

つまり、単に太ったという事ですね。

2月からトレーニングは再開し、扱う重量も以前と同じくらいの重量を扱えるようになってきたのでそろそろ脂肪を落とそうかなと思ったんです。

今まではカロリーを考えてのダイエットをやって来たんですが、一度ケトジェニックダイエットをやってみたいと思っていたんで今回はチャレンジしてみました。

徹底して炭水化物を除いての食事となります。

今は開始して一週間くらいなんで僕の体内から残ったグリコーゲンも無くなって来る頃だろうと思いますのでそろそろケトン体が発生してくるんだと思います。

臭い気をつけなきゃ（笑）

体重的には昨日現在で1.5キロ程落ちた感じですかね。

まあ、まだまだですけどね。

一応3か月はやってみようと思います。

空腹感があまり無いのが楽ですね。

ちなみに今の僕の身体はこんな感じです。

腰のところにお肉が乗っかってるのがわかるでしょ（笑）

ホントは裸の方がわかりいいんですが、そんなおぞましいものみなさんにお見せ出来ませんから（笑）

一応写真は撮ってますけどね♪

また5月に入ったくらいに途中経過をUPしますね。