船橋市 整体 くすのきカイロプラクティック

昨年の10月から筋トレをサボってたんですよ。

なぜ？って思うでしょ。

せっせとポケ活をやってまして(^^;;

12月からは筋トレを再開しようと思ってたんですが、子供の受験で僕もべったりくっついて勉強していたものですから、結局2月に入ってからの再開になったんです。

やっぱり休むとダメですね〜。

お腹周り浮き輪状態ですよ(笑

久しぶりにジムに行くとウエートが全然上がらない。

4ヶ月のブランクは大きいって改めて思い知らされました。

特に落ちていたのが胸ですね。

チェストプレスが全然上がらないのにはびっくりしました。

確かに日常生活で大胸筋を使う事ってないですからね。

筋トレ熱も復活したんで時間のある時に以前買ったアブローラーをやってみたらなんのことは無く出来るんですよ。

なあーんだ、腹筋は落ちてなかったんだと思っちゃいました。

膝つきで10回を3セットやったんです。

余裕だぜーって思いながらね(^^)

でも、人間やはり過信してはいけません。

その翌日に地獄が待っておりました(　ﾟдﾟ)

腹筋と三頭筋が半端ない筋肉痛で、特に腹筋がひどい為に起き上がれないんですよ。

こんなになったの久しぶりですね。

それが3日経った今でも続いてる。

やはり筋トレは休んじゃダメですね。

もうこれかは「オフシーズンだ〜」なんて言いません(笑)

でも、こんな筋肉痛になるなんてアブローラーがいかに効果があるかという事にもなりますね。