船橋市 整体 くすのきカイロプラクティック

先日、患者さんと僕が普段飲んでいるサプリメントの話になったんです。

ヤクルトの話からそうなったんですが、すごい気を使ってますね～って言われたんです。

自分ではそんなに意識していないつもりなんですがはたから見ると健康オタクのように思われちゃうんですかね（笑）

今、何をやっているかというと先程書いたヤクルトは4年前から毎日飲んでいます。

飲み始めたきっかっけは何度か書いていますが発がんを抑える働きがあると聞いたからなんですが今では花粉症の薬感覚で飲んでいます。

目に見えた成果なのでその方が継続して飲めますから（笑）

だって癌になるかどうかわからないのに飲み続けるのはよっぽどの健康オタクですよね( ´艸｀)

キューサイの青汁は15年前から毎日朝晩飲んでいます。

朝、整体院に来てと帰りに必ず飲みますね。飲み始めたきっかけは痛風です。

当時は痛風の知識が僕自身あまりなかったので野菜不足からかななんて思ったもんですから。

今はそれもあるけど根本的には違う問題だっていうのはわかっていますが、この青汁だけは飲み続けています。しかもキューサイじゃなきゃダメなんです。

他の青汁はキャベツだの白菜だの使ってますがキューサイはケール100％なんです。

ケールはトマトよりも栄養価高いですからね。もう習慣になっているので青汁はやめられません。

あとは、毎朝プロテインを飲んでます。運動後もですけどね。

筋力が落ちると代謝も悪くなり体温も下がるので免疫機能の低下を招きますので

。

週2回の筋トレも欠かしません。

ちょっとサボっちゃう時期もあったりしますが、亀戸に引越してからの10年続けています。

あとなんだろう？

毎年、病院で胃カメラと腰から上のCTを撮ってもらっています。数年に一度は大腸カメラと脳のMRIですかね。

去年は大腸カメラやりました。

そして、毎月痛風の病院に通っていて2か月に一度血液検査と尿検査を必ず受けています。

あとは歯医者さんには毎月メンテナンスに行ってますね。

いろいろとやってますが、2つ付け加えたい事があります。

一点は睡眠時間をあと1時間多くしたい。それは可能ですかね。

もう一点は僕自身の施術を月2回のペースで受けたい（笑）

自分でも少しはやるんですがやっぱりちゃんとは出来ないんですよね。

患者さんに伺うと風邪をひきにくくなったと言ってくださっている患者さんも少なくないので血流が良くなることで免疫効果が上がるんでしょうね。

背中のハリを取ると疲労感も抜けるし。

と、いろいろやってますがこういう人に限ってポックリ逝っちゃったりするんでわからないですけどね（笑）