船橋市 整体 くすのきカイロプラクティック

コロナ騒動でリモートワークを導入し、自宅でお仕事をなさっている方も少なくないのではないでしょうか。

僕の整体院に来て下さっている方も1ヶ月会社に行っていないという方もいらっしゃるくらいです。

そんなリモートワークをなさっている方の話を聞いていると会社で仕事をするよりも肩こりや腰痛が強く出るという方が多いです。

もう理由は明らかですよね。

仕事をする環境です。

職場では専用のデスクがありそこまで変な姿勢で仕事をする事もないでしょうが、現在自宅に書斎を持っている方も少なく、ほとんどの方が食卓か床に直に座りテーブルを置きそこで仕事という事になると思います。

パソコンの大きさもありますね。

今、自宅ではスマホやタブレットでパソコンはそこまで重要ではないので画面の小さなノートパソコンしか持っていないという方もいらっしゃるかもしれません。

あと、もう一つは運動不足です。

出社するなら朝晩必ず外に出て歩くわけですが、現在外に出るのは自粛しろという事なので一日中外出しないという方もいらっしゃるかもしれません。

会社にいれば打ち合わせの為に部署を移動したりという事も出来るでしょうし、ちょっと運動不足だから階段を使ってみようなんてこともできます。

そのような事が出来なくなるのです。

あとは心理的ストレスですね。

ウイルスが怖いとそれ自体がストレスに変わってしまいますし、そのストレスを発散する事が出来ない。

同僚や友人との会話も出来ず飲みにも行けない。

ストレスは溜まるばかりです。

そのような積み重ねがコリの原因になっているのでしょう。

自宅での仕事環境をすぐに整える事は難しいでしょうが適度に休憩を取り、1日に一度は外に散歩に出かける。

公園の散歩なら感染防止の観点からも全く問題がありませんので散歩などをし、極力ストレスを掛けないという事を心がける事でしょう。

そのように体を動かしたり、精神的ストレスをため込まないようにしてコリ事態ををため込まない事。

コリをため込んでしまうとその後それを取り除くのが本当に大変になってしまいますので。