船橋市 整体 くすのきカイロプラクティック

最近、睡眠や栄養をしっかり取り免疫効果を高めようというフレーズをよく目にします。
体温が上がると免疫力が増すというのはみなさんご存知だと思います。

身体を温めたり、温かいものを食べたり。

でも、それは一時的なもので基礎体温ではありません。
基礎的な体温を上げるには2つ方法があります。

一つは筋肉量を増やす。でも、これはそう簡単に出来るものではないですよね。
もう一つは血流をよくするという事です。

施術をしていて冬場に時々見るのが血行不良を起こして手が黒ずんでいる方が、背中や肩の付け根のコリを取ることで手のひらが赤みを帯びて来ます。
それくらいコリを取ると血流はよくなるのです。

僕の整体院に定期的に来院頂いている方から、「施術後身体がポカポカして来た。」そして「風邪をひきにくくなった」と言う声をよく聴きます。
特に今は一日中家にいたり、いろいろな面で過度にストレスを感じてしまい肩こり、背中のこり、腰痛がとても強く出ている方が増えているのを感じます。

先日も4日間で3人もぎっくり腰の患者さんが来院されました。

22年ここで開業していますがこんな短期間に3人続けてというのは僕自身初めての経験です。

また、背中のこりが増すことで睡眠が浅くなり、夜中に目が覚めたり、寝つきが悪くなるという事も起きやすくなります。
逆に言うと背中のこりを取り除いてあげればそれらの睡眠障害は改善する方向に向かいます。

より良い睡眠は免疫の効果を上げるのに無くてはならないものです。

こりをため込まず体温を上げ、良い睡眠をとり免疫力を上げて行きましょう！