くすのきカイロの院長ブログ

歯医者さん行きます!

船橋に住んでいた頃は掛かりつけの歯医者さんがあって、メンテナンスで3ヶ月に一度は行っていたんです。
 
でも、でも、亀戸に引っ越してからはなかなかいい歯医者さんに出会えなくって行けてない状態だったんです。
 
引っ越した当初は一生懸命探したんですよ。
実際何軒か行ってみたし。
でもなかなか良いところに出会えなかったんです(ToT)
 
整体もそうですが、歯医者さんや美容室等も相性や技術の有無がついてまわるのでホント難しいんですよね。
 
最初はそうやって探していたんですが、だんだんおざなりになって来て今日に至ってしまったんです(^_^;)
 
すると数日前から妙に歯がしみるヽ( ̄д ̄;)
知覚過敏?虫歯?
歯は昔から弱いんで手入れはしっかりやっている方ですが、やはりちゃんと歯医者さんに行かないとダメですね。
 
下の子が昨年から通っている歯医者さんがいいという評判なんで予約して行って来ようと思います。
 
ホントは早く行きたかったんですが、一度歯医者さんから足が遠のくときっかけが無いとなかなか行かなくなるんですよね。
これがいいきっかけとして行って来ます。
 
整体もそうだし、歯もそう。メンテナンスが大切なんです‼︎
仕事がらよくわかってるんですよ(^_^;)

味付け卵にハマってます(笑)

ちょっと前にも味付け卵の写真を載せたと思うんですが、それ以来どうもハマっちゃったんですよね(笑)

味付け卵をご飯にぶっかけて食べるの。

ごはんと言っても整体院には炊飯器を置いてないんでこれなんですけどね。

白米じゃないのは血糖値を考えての事です。じじいか‼って感じですがこれは重要なんですよ。ホントは家でも玄米を使ってほしい。

 

これに味付け卵を乗せて、その汁をご飯に一緒に掛けるんです。

これがたまらんのですよ~。

ホント美味しい!と、いう事で最近は土日の朝はこればかりです(笑)

 

そういえばコンビニ寄ったらこんなの出てましたね。

水なんだけどうっすらとカルピス風味が!

案外おいしかったですよ♪

スマホでなんでも出来ちゃうのね

先日、掛かりつけの病院に行ったらこんな張り紙がしてあったんです。
 
 
この病院は痛風の専門病院なんですけど、僕の場合は発作が起こることはもう無いんですね。
(尿酸の結晶が関節から完全に消えているので)
でも、尿酸値を抑えるために6週に一度通院し、2回に1回は採血してるんです。
採血の時は行かなきゃダメでしょうが、結果を聞く時はこれで十分ですよね。
処方箋は打ち出せばいい訳だし。
そうすれば通院は12週に1度になるわけでしょ。
これば便利‼︎
 
さすがに整体屋さんでこれは無理でしょう。
遠隔施術を研究しましょうか‼︎(^_^;)

 

フォームは正確にね♪

先日、バーベルを使ってスクワットをやりたくて墨田区総合体育館に行ったんです。
お昼時に行けば空いてるかなぁと思いきやずいぶん混んでるんですよね。
ホントびっくりでした。
 
フィットネスブームになって来ているとは聞いていましたが、ここまでとは。
 
まぁ、たまたまだったのかもしれませんけどね。
 
で、僕がスクワットをこなした後でラックに入って来た人がいたんです
僕はレッグプレスで追い込んで行こうと思いセッティングしてラックの方を見たら先ほどの人が床引きでデットリフトをやろうとしていたんです。
 
それを見ててもう怖くってヽ( ̄д ̄;)ノ
 
だってフォームがメチャクチャなんだもん。
腰を丸めた状態で引いてる‼︎
しかも床引きですよ‼︎
あれじゃ腰を痛めるだけですよ。
 
デットリフトはご存知の方も多いとは思いますけど骨盤の前傾状態を作って出っ尻を作って腰は伸ばした状態で股関節を稼働させて引かないと絶対に腰を痛めます。
脊柱起立筋は弛緩させちゃダメなんです。
しかもその人ベルトもしてないんですよΣ(゚д゚lll)
 
初めてなんですかね。
せめてやる前にはフォームを調べるかインストラクターに聞くかすればいいのに。
ホントはちゃんとパーソナル雇うべきですね。
せっかく頑張って筋トレしようと思ってもあれじゃ逆効果になっちゃう。
 
墨田区総合体育館は550円でトレーニングルームを使えて、スミスマシンは無いもののケーブルもあるんで充実している方なんです。
フリーウエートもある程度の重量がそろってますし。
だからありがたいんですが、知識がない状態で扱えばケガの元ですよね。
 
僕の行っている江東区のジムがバーベルを置いていない理由がわかったような気がしました。
江東区のジムでもメチャクチャにやってる方多いですから(-.-😉
 
ちなみに僕は20代の頃巣鴨にある三菱のスポーツセンターでフォームや考え方は教えてもらっています。
レッズの下部組織が練習する場所です。
 
そう考えるとやっぱりゴールドジムって初心者の人にも2週間しっかりフォームやマシンの使い方を教えてくれるって言うし、初心者からマッチョなお兄ちゃん達まで1番おすすめってことなんですよね(^^)

 

33年振りに

ちょっと前にある女性からFBで友達申請があったんです。

失礼ながら名前を見ても誰だか思い浮かばないし、コメントもメッセージも無し。
ただ、旧姓らしい苗字も書いてあったんですが、それを見てもどうも思い浮かばない。ごめんなさい?
う〜〜んと思っていたら共通の友人のところに目が行くと中学時代の女の子が共通の友人だったんです。
と、いうことは中学時代の友人ということですよね。
で、その申請のあった女性の友人の方々をのぞかせてもらうと確かに懐かしい名前がいくつかあるんですよ。
で、一気に記憶が甦りました。
あれって不思議ですよね。
ホントに突然甦るんです。

6月に旭川に帰省した際、高校の友人のはからいで中高と同じ学校で中学時代同じクラスだった女の子に会わせてもらったんです。
そこで懐かしい名前をいくつか聞いていたものですから、そういうのもあったんですかね。

中学は5年前に同窓会があったようですが、僕はその当時は行方不明者リストに入っていたものでお呼びがかからず( ´Д`)y、後からその話を聞きました。
どうも4年に1度開くという話だったようですが昨年は行われなかったようです。
幹事は大変ですからね。
あれはやった人じゃないとわからないですから、幹事をやった彼の苦労もわかります。
だって5クラス分ですからね。
今度、中学の同窓会がある時にはそれに合わせて帰省しようと思っています。

その申請をくれた女性もアルバムで見させてもらって僕の記憶に間違いが無いことを確認し承諾しメッセージを送らせてもらいました。

もう、30年振りとか33年振りとかそんな事がよく起こるようになりました。
そういう年代なんでしょうね。
過去を振り返る余裕が出て来たというか。

その女性も前回の同窓会は出席しなかったそうです。

今度同窓会が開かれたらその彼女とも再開できるのがとても楽しみです。
お互い誰が誰やらわからないかもしれませんけどね(^_^;)

とりあえず理想型?

年に一度行なっている筋力測定を昨日やって来ました。
結論からするとまあまあかな(^^)
 
 
筋力は標準もしくはそれ以上だし、体脂肪率も12.2%と去年と変わりなし。
昨年8月から今年の1月までほぼ半年全く運動をしなかったのを考えると上々って事かな。
逆によくここまで戻したって感じです。
今年の4月からは本気で筋トレしてるんで来年の数字はもっと違うものになるんじゃないかなと思ってます。
目標はアスリート級だね(^^)
 
こうやって見てみると左足の一番筋力が強いんですよ。
実はこの左足、膝の半月板と靭帯を損傷していて少し変形してるんですが、そんな中一番筋力が強いんですよね。
筋力が落ちると痛みに変わるんで常に筋力維持には心掛けているんですよ。
まあ、足はこのまま継続でいいんですが問題は体幹ですね。
 
腹筋運動嫌いだからなあ( ´Д`)
 
今後は頑張ってデットリフトと腹筋は取り入れていきます。
 
僕の欠点は左肩に脱臼癖を持ってるって事で、高重量を扱えないんですよ。
これも高校時代の古傷です。
本当に高校の部活は恨みしかないですね。
やりたい事が全く出来ない( *`ω´)
 
そんな中、少しでも成果を上げられるように頑張って行きます。
って、あくまでも自己満足だけで何を目標にしているわけでもないんですけどね( ^ω^ )

 

「二都物語」読後の感想

初ディケンズ。新潮版で読みました。

 

ダーネイがパリへ赴いたあたりから一気読みしたかったが時間が取れずそれが出来なかったのが歯がゆかった。

とても面白かったが、シドニー・カートンがそこまでルーシーの事を愛しているというのがいま一つ伝わってこなかった為、最後もそこまで感情移入できなかった。

僕の読み方が甘かったのかもしれないが。

マネット医師の投獄の秘密がずっと気になりながら読み進めていったがそれが物語のカギになっていてとてもうまい展開だったと思う。

エンディングをちらつかせる事をしない方がさらにひき付けられたような気がするが。

と、いう事で読書メーターで書ける255字を使っての感想はこんな感じです。
初ディケンズではあるんですが、この『二都物語」は傑作とは言えないですよね。
推理的な要素があって興味は引きますが、とにかく人物の心情心理の描き方が浅くって共感出来ないんですよ
好きだった女性の旦那さんが死刑になりそうだからって身代わりになりますか?
そこへ持って行くだけの根拠が足りないんですよね。
だからどうしても読んでてしらけちゃう。
 
世界的にも「二都物語」は傑作と言われてるのかな?
案外そう言われてるのは日本だけだったりしてなんて事を考えちゃいます。
新潮さんの力?(笑)なんて事はないでしょうが。
本作は後期の暗い作品だったという事もあるでしょうが、おそらく「オリバーツイスト」であり、「デビットコパフィールド」であり「大いなる遺産」などの方がはるかに面白いんだろうなぁと想像してしまうのであります(^^)

自給自足

芽が出ちゃったジャガイモってどうしてます?
だいたい捨てちゃうでしょ。
うちの奥さんそれを植えて育てていたんです。
するとなんと‼︎
 
 
こんなになっちゃいました(^^)
まさに自給自足ですね( ^ω^ )

土用の丑の日

土用の丑の日にうなぎを食べるというのは平賀源内の策略だというのはみなさんご存知ですよね。
 
江戸時代、夏にうなぎが売れないんで土用の丑の日にうなぎを食べよう‼︎って流行らせたという話。
 
実際うなぎの旬は冬ですからね(^^;)
 
今の節分ののり巻きやバレンタインのチョコレートのような話ですよね。
今は冷凍技術も発達してるし、稚魚を捕まえた後は養殖も出来るので夏でも美味しいうなぎが食べられますけどね。
 
平賀源内に騙されないぞ‼︎って思ってても食べたくなっちゃう人っているんですよね〜。
それがうちの奥さん。
昨日の朝、「今日は火曜日で土用の丑の日だね」と言われたんです。
なんて不吉な一言ヽ( ̄д ̄;)ノ
 
確か3年前やはり火曜日に土用の丑の日が重なった事があったんですがその時、亀戸の老舗のうなぎ屋さんにお弁当予約してみんなで食べたんです
多分それの事を言ってるんですよね。
 
「ああ、そうだね……お店には行かないよ。予約してもすごい待たされるから」
店はてんやわんやで予約してもその時間には出来ないんですよ。
 
でも、うちの奥さん食べたいらしい。
ここにも平賀源内の被害者が‼︎(笑)
 
で、お店に行くのは面倒なんでスーパーで買うことにしたんです。
子供達もそんなに食べたいわけじゃないらしいんで。
で、うなぎも買ったんですがこんな物も見つけちゃったんです‼︎
 
 
とぐろ巻いてアラレちゃんの好きなう○ちか!Σ(‘◉⌓◉’)
 

 

アーモンド食べてる?

毎日アーモンドをこれくらい食べてるんです。

もう4,5年になるのかな?

きっかけはNHKの「あさイチ」でアーモンドの効能についてやっていたからなんです。

その効果とは……….美肌(笑)

 

そういう情報番組ってあまり信用しないんですよ。

整体の話なんか聞いててもそんな事無いでしょ。なーんて事を平気で放送してますから。

でも、そのアーモンドの時は違ったんです。

何が違ったかというと、その紹介していた先生がとにかく肌がきれい!40過ぎの男性の先生だったんですが、毎日アーモンドを食べているとの事。

実際にそういう人が紹介してくれているとなにか信じてしまいますよね。

それから常に素焼きアーモンドもしくは他のナッツは必ず家にあります。

どの程度効果があるのか自分自身ではわかりませんが、元々ナッツは好きでハーゲンダッツや31で買うときは必ずと言っていいほどナッツ入りのものを買うんで(笑)

ホント夜のおやつというところですかね。

 

こんな事書いてると女性よりも女性っぽいってまた言われちゃうぁ(笑)

船橋駅徒歩3分
〒273-0005
千葉県船橋市本町6-3-10
グリーンシティときた304号

診療時間:9:00~20:00
休診日:火曜・祝祭日
駐車場:なし(近くにコインパーキング有)

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