学生時代やスポーツで、足首を捻挫した経験はありませんか？

当時は腫れて痛かったけれど、しばらくすると普通に歩けるようになり、「もう治った」と思っている方がほとんどだと思います。

しかし、私は約30年間の施術経験から、過去の捻挫が何年、何十年後の体の不調につながっているケースを数多く見てきました。

今回は、その理由についてお話しします。

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足首の捻挫とは？

足首の捻挫では、足首を支える靱帯を傷めます。

炎症が治まり、痛みがなくなれば日常生活には戻れます。

しかし私は、強く傷めた靱帯では、本来の働きが十分に戻らないケースもあると考えています。

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私が施術で確認していること

施術では、患者さんに仰向けで寝ていただき、力を抜いた状態で足先の向きを確認することがあります。

過去に足首を捻挫された方では、左右で足先の向きが違っているケースをよく見かけます。

私はこれを、靱帯の働きが十分ではなくなったサインの一つとして考えています。

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足首を支えるのは前脛骨筋です

靱帯の働きが弱くなると、その不足を補おうとして筋肉が頑張ります。

特に負担がかかりやすいのが、すねの前にある前脛骨筋です。

最初は問題なく歩けます。

しかし、この筋肉は本来以上の仕事を何年、何十年も続けることになります。

その結果、筋肉に疲労が蓄積し、コリが深くなっていくことがあります。

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つまずきやすくなる理由

前脛骨筋には、足先を持ち上げる大切な働きがあります。

しかし筋肉が硬くなると、その動きが十分にできなくなります。

すると、

• 段差のない所でもつまずく
• 足先が上がりにくい
• 歩幅が小さくなる

といった症状が現れることがあります。

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足の甲が痛くなることもあります

前脛骨筋が硬くなると、その影響で足の甲に痛みを感じる方もいらっしゃいます。

実際には足の甲そのものではなく、前脛骨筋のコリによる関連痛が原因になっているケースも少なくありません。

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サンダルやスリッパにも注意

かかとのないサンダルやスリッパは、脱げないように無意識に足先を持ち上げながら歩くことになります。

そのため、前脛骨筋への負担が増えやすくなります。

過去に捻挫をした経験がある方では、履き物にも少し注意してみることをおすすめします。

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セルフチェック

次の項目に当てはまりませんか？

☑ 昔、足首を捻挫したことがある

☑ 最近つまずきやすくなった

☑ 足先が上がりにくいと感じる

☑ 足の甲が痛くなることがある

☑ スネの外側を押すと痛い

当てはまる項目が多い方は、前脛骨筋の負担が関係している可能性があります。

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まとめ

私は約30年間の施術経験から、足首の捻挫は「痛みがなくなれば終わり」というものではないと考えています。

傷んだ靱帯の働きを補うために筋肉が頑張り続け、その負担が何年、何十年後に症状として現れることがあります。

当院では、痛みがある場所だけではなく、その原因となっている筋肉の負担まで考えながら施術を行っています。

 

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