- 2021年10月13日
- くすのきカイロプラクティックオフィス
- 坐骨神経痛整体の考え方
利き足が変わると、腰痛や坐骨神経痛の原因になることがあります
「左のお尻だけいつも張る」
「いつも同じ側の腰が痛くなる」
「坐骨神経痛が片側ばかりに出る」
そんな方は、軸足が変わってしまっているのかもしれません。
人の身体は左右対称ではありません
私たちの身体には、
- 利き手
- 利き足
- 利き目
があり、もともと左右で役割が違います。
最近では「身体は左右対称が理想」と言われることもありますが、私は約30年間の施術経験から、左右で役割が違うこと自体は自然なことだと考えています。
利き足と軸足は役割が違います
一般的に右利きの方であれば、
- 右足が利き足
- 左足が軸足
になっていることが多くあります。
ボールを蹴るのは右足。
その時、身体を支えているのは左足です。
普段何気なく立っている時も、右利きの方は左足に体重を乗せて立つことが多いため、左側のお尻や太ももの筋肉は右より疲れやすくなります。
軸足が変わってしまうことがあります
ところが、この軸足が変わってしまうことがあります。
例えば、
- 足首の捻挫
- 膝の靭帯損傷
- 骨折
- 足のケガ
などです。
ケガをすると、無意識に反対側へ体重を乗せる生活になります。
そのまま痛みは治っても、体重の掛け方だけが残ってしまうことがあります。
私は、このようなケースを臨床で数多く見てきました。
利き足と軸足を同じ足が担当してしまう
本来であれば、
- 軸足は身体を支える
- 利き足は動きを担当する
という役割分担があります。
しかし軸足が変わると、一方の足だけが両方の役割を担うことになります。
その結果、
- お尻
- 太もも
- 腰
へ負担が集中し、年月をかけて深部のコリが蓄積していきます。
このような症状が現れることがあります
私の施術経験では、このような方に
- 坐骨神経痛
- 腰痛
- 膝の痛み
- お尻の強い張り
がみられることが少なくありません。
もちろん原因は一つではありませんが、軸足の変化が関係しているケースもあると考えています。
深部のコリを改善し、身体の使い方を整えることが大切です
長年続いた身体の使い方は、筋肉の深い部分までコリが蓄積しています。
私は約30年間の施術経験から、まず深部のコリを丁寧に改善し、身体が本来のバランスへ戻りやすい状態を作ることが大切だと考えています。
その結果として、自然と軸足の使い方も改善し、再発予防につながるケースを多く経験してきました。
まずはご自身で確認してみましょう
何気なく立っている時、どちらの足に体重が乗っていますか？
もし右利きなのに右足へ体重を掛ける癖がある場合は、身体の使い方が変化しているサインかもしれません。
「いつも同じ側だけ痛くなる」
そんな方は、一度ご自身の立ち方を意識してみてください。
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