肩こりや首こりで整体やマッサージに通っているのに、すぐに元に戻ってしまう…。

そんな経験はありませんか？

私は約30年間施術を続ける中で、そのような方には顔の筋肉のコリが関係しているケースが少なくないと考えるようになりました。

首や肩だけをほぐしても改善しきれない理由が、実は顔の筋肉にあることがあります。

そこで始めたのが、当院の顔コリ整体です。

---

顔の筋肉は大きく2つに分けられます

私が特に重要だと考えているのは、

①目の周り

②顎の周り

この2つです。

それぞれ役割が違うため、コリが起こる原因も異なります。

---

目の周りのコリ

現代人は仕事でもプライベートでも、パソコンやスマートフォンを見る時間がとても長くなりました。

その結果、慢性的な眼精疲労になり、目の周りの筋肉が少しずつ固まっていきます。

特にこめかみ付近は非常に固くなりやすい部分です。

私は約30年間の施術経験から、こうしたコリが頭や耳の後ろ、首の上部へと広がり、頭痛や首こりにつながることがあると考えています。

朝起きても目が疲れている。

仕事を始めるとすぐ目が重くなる。

そんな方は、目の周りの筋肉が慢性的に固まっているのかもしれません。

---

顎の周りのコリ

本来、リラックスしている時は上下の歯は触れていません。

しかしストレスや緊張が続くと、無意識に歯を接触させたり、食いしばったりしてしまいます。

この状態が続くと、

• 顎の筋肉
• 頬の筋肉
• 首の前側の筋肉

まで固くなってしまいます。

マウスピースは歯を守るためには有効ですが、筋肉のコリそのものを改善するものではありません。

そのため、顎の筋肉が固まったままになっている方も少なくありません。

---

顔のコリは自覚しにくい

顔のコリは肩こりのように「凝っている」という感覚がほとんどありません。

そのため、

• 頭痛
• 首こり
• 肩こり
• 顎の違和感

などの症状が出ても、

「顔の筋肉が原因かもしれない」

と考える方はほとんどいません。

私は、ここが見落とされやすいポイントだと考えています。

---

顔コリ整体で目指していること

私が顔コリ整体で目指しているのは、美容ではありません。

目的は、

• 眼精疲労の軽減
• 食いしばりによる筋肉の緊張を和らげること
• 首こり・肩こり・頭痛の改善につなげること

です。

もちろん、筋肉の緊張が和らいだ結果として表情が柔らかく見えたり、フェイスラインがすっきり見えたりする方もいらっしゃいます。

しかし、それはあくまで副次的な変化であり、当院では機能面の改善を第一に考えています。

---

嚥下の予防にも取り組んでいます

もう一つ、私が力を入れたいと考えているのが嚥下機能のサポートです。

私は約30年間施術を続ける中で、舌の筋肉の衰えだけではなく、周囲の筋肉のコリも飲み込みにくさに関係している場合があるのではないかと考えています。

そのため、顎の周囲や関連する筋肉を丁寧に施術することで、

• むせやすい
• 飲み込みにくい
• ろれつが回りにくい
• 話しにくい
• いびきが気になる

といったお悩みの改善につながる可能性があると考えています。

※嚥下障害にはさまざまな原因があります。症状が強い場合は医療機関での診察も重要です。

---

まとめ

私が顔コリ整体で目指していることは、次の3つです。

① 目の周りの筋肉を緩め、眼精疲労や頭痛・首こりの軽減につなげること

② 食いしばりによる顎周りの緊張を和らげ、首の前側や顎への負担を減らすこと

③ 飲み込みや話しやすさなど、口周りの機能維持をサポートすること

---

最後に

実は、私自身が顔をマッサージし始めたきっかけは、

「最近ちょっと老け顔になってきたかな……」

と思ったことでした（笑）。

続けてみると、口角が上がりやすくなり、表情も作りやすくなったように感じています。

もちろん個人差はありますが、自分自身で変化を実感したからこそ、この施術を皆さんにもお伝えしたいと思うようになりました。

肩こりについてさらに詳しく知りたい方は、こちらの記事もおすすめです。

関連記事

肩こりについてもっと知りたい方はこちら

・「首こりの原因はスマホだけではありません」

・「慢性肩こりほど肩の前まで固まっています」

・「肩こりにストレッチは効果があるのでしょうか？」

・「肩を回すとゴリゴリ・パキパキ鳴る…これって大丈夫？」

肩こりについて詳しく知りたい方は、ホームページの「肩こり」ページもご覧ください。