- 2022年05月21日
- くすのきカイロプラクティックオフィス
- 整体の考え方肩こり肩の症状
「先生、肩こりがつらいので湿布を貼っているんですが、本当に効いているんでしょうか？」
患者さんから、このような質問をいただくことがあります。
テレビCMなどでは、
「有効成分が患部まで届いて痛みを抑える」
という表現を目にすることがありますが、実際にはどうなのでしょうか。
今回は、整体師としての考えをお話しします。
湿布はどのような時に使われるのでしょうか？
最近では、ロキソプロフェンやフェルビナクなどの鎮痛成分を含んだ湿布も販売されています。
湿布には炎症による痛みを和らげたり、痛みを軽減したりする目的があります。
ただし、すべての痛みに同じような効果が期待できるわけではありません。
痛みの原因によって役割が変わってきます。
急性の痛みには役立つことがあります
例えば、
- ぎっくり腰
- 寝違え
- 捻挫
などは炎症を伴うことがあります。
このようなケースでは、患部を冷やすことが勧められる場合もあります。
当院でも、ぎっくり腰の患者さんには、
「アイスノンなどで冷やせるようでしたら冷やしてください。難しければ湿布を使うのも一つの方法です。」
とお話しすることがあります。
ただし、ぎっくり腰は痛みの原因が深い筋肉にあることも多く、湿布だけで十分に対応できるとは限りません。
肩こりの場合は少し考え方が違います
慢性的な肩こりの多くは、筋肉が緊張して硬くなっている状態です。
このような場合、湿布だけで筋肉の緊張そのものが改善するわけではないと私は考えています。
もちろん、
「湿布を貼ると楽になる。」
という方もいらっしゃいます。
これは冷感や温感によって不快感が和らいだり、一時的に症状が軽く感じられたりすることもあるでしょう。
そのため、症状を和らげる目的として使用することは一つの方法だと思います。
温湿布は体を温めているのでしょうか？
「温湿布なら筋肉が温まるのでは？」
と思われる方もいらっしゃいます。
実は、温感タイプの湿布は、温かく感じる成分によって温感を得ているもので、使い捨てカイロのように患部を長時間温めるものではありません。
筋肉を温めたい場合には、お風呂にゆっくり入ったり、必要に応じて使い捨てカイロなどを利用した方が適している場合もあります。
肩こりには筋肉へのアプローチが大切です
肩こりは、長時間の同じ姿勢や運動不足、筋肉の緊張などが原因となることが少なくありません。
そのため、湿布だけに頼るのではなく、
- 適度に体を動かす
- 長時間同じ姿勢を続けない
- 必要に応じて筋肉のケアを行う
といった対策も大切です。
まとめ
湿布はとても便利なお薬ですが、万能ではありません。
急性の痛みに役立つ場面もあれば、慢性的な肩こりでは症状を一時的に和らげる役割が中心になることもあります。
大切なのは、
「痛みの原因に合った対処をすること」
です。
肩こりがなかなか改善しない場合は、筋肉の状態や生活習慣を見直してみることもおすすめします。
肩こりについてもっと知りたい方はこちら
肩こりについて詳しく知りたい方は、ホームページの「肩こり」ページもご覧ください。
