船橋市 整体 くすのきカイロプラクティック

過去2回にわたって「膝」のお話をしてきましたが、膝の痛みの原因の大半が**「筋肉」**にあるということが、だんだんお分かりいただけたかと思います。

では、ここで疑問が浮かびますよね。

「じゃあ膝痛の場合、膝の周りの筋肉をほぐせば痛みは取れるの？」

答えは……半分YESで、半分NOです！

実は、膝の痛みが出てからそんなに時間が経っていない方（例えば1〜2ヶ月程度の方）であれば、膝の周りの筋肉をほぐすだけで、すんなり痛みが取れるケースはとても多いです。

ですが……「もう数年も痛みを我慢しながら生活してきたんだよね」という重症の方の場合、そう簡単にはいきません。

なぜだと思いますか？

理由は、筋肉のハリがどんどん「広く」「強く」育ってしまうからです。

痛みが出ているのに無理をして我慢を続けていると、体は痛い部分をかばおうとします。すると、ハリがある範囲がまるでドミノ倒しのように広がっていくんです。そして筋肉はより固まっていきます。

最初は膝の周りだけだったコリが、

1. 腿（もも）の前側にある「大腿四頭筋」へ広がり……
2. 腿の裏側にある「ハムストリング」の上部までガチガチになり……
3. 最終的には、お尻の筋肉（臀部）にまでハリが広がっていきます。
4.  

こうして「痛みの包囲網」が完成してしまうわけです。

この状態まで進んでしまうと、いくら膝の周りのコリだけをピンポイントで取っても、楽に感じるのは一瞬だけ。すぐに痛みが戻ってきてしまいます。

そりゃそうですよね、痛みを出している黒幕（筋肉）の範囲が、足全体にまで広がってしまっているのですから。

だからこそ、長年悪化させてしまった膝痛は、膝だけを診てもダメなんです。お尻、腿、ふくらはぎ……と、「足全体」をセットで丁寧にほぐしていかないと解決しません。

これ、実は膝痛に限った話ではないんですよ。

肩こり、腰痛、坐骨神経痛なども、みんな全く同じ性質を持っています。コリは放っておくと、どんどん「お友達」を増やして広がっていくんです（笑）。

ですから、どうか我慢はなさらないでくださいね。

「おかしいな？」と思ったら、早めに対処してコリを溜め込まないようにしていくことが、本当に大切です。

「最近、膝の痛みが上の方まで上がってきた気がする……」そして「膝の痛みが増して来ている」という方は、コリが広がっているサインかも。手遅れになる前に、ぜひお気軽にご相談くださいね！