「子どもでも肩こりになるんですか？」

最近、このような質問を受けることが増えました。

実は私の整体院にも、小学生や高校生の患者さんが来院されています。

一昔前であれば、「子どもが肩こりなんて」と驚かれたかもしれません。しかし今では、「子どもに肩を揉んでと言われる」「私が肩を揉んであげています」という親御さんの話も珍しくありません。

なぜ近年、子どもの肩こりがこれほど増えてきたのでしょうか。

運動不足による体力・筋力の低下

私は、その大きな要因の一つが運動不足による筋力の低下ではないかと考えています。

もちろん野球やサッカーなど、クラブ活動で体を動かしている子どももいます。

しかし、私たちが子どもの頃のように、毎日外で走り回って遊ぶ子どもは本当に少なくなりました。

道路では車の危険があり、防犯上の理由から子どもだけで遊ばせる機会も減っています。

公園へ行っても、みんなで体を動かすのではなく、ベンチに座って通信ゲームをしている光景を見かけることもあります。

筋肉は使わなければ十分に発達しません。

首や肩を支える筋肉が育ちにくければ、長時間同じ姿勢を続けるだけでも疲れやすく、コリが起こりやすい体になってしまうと私は考えています。

子どもを取り巻く生活環境の変化

もう一つ大きいのが、生活環境の変化です。

• ゲーム
• スマートフォン
• タブレット
• 塾
• 習い事

今の子どもたちは、私たちが子どもの頃とは比べものにならないほど、座って過ごす時間が長くなっています。

ゲームやスマホは眼精疲労を起こしやすく、首や肩への負担も大きくなります。

さらに塾や習い事では、長時間机に向かう時間が増えます。

これらが重なることで、首や肩の筋肉には想像以上の負担がかかっているのです。

わが家でも同じことが起きています

実は、これは患者さんだけの話ではありません。

高校2年生の娘も、肩がつらくなると「肩を押して」と言ってきます。

小学5年生の息子は肩こりの自覚はありませんが、実際に肩を触ってみると、すでに筋肉は硬くなっています。

自分の子どもたちを見ていても、子どもの肩こりは決して特別なことではなくなってきたと感じています。

これからさらに増えていくかもしれません

ゲームやスマホの時間は家庭である程度調整できます。

しかし、塾や習い事は将来のために必要なことも多く、簡単に減らすことはできません。

そう考えると、今後はこれらが子どもの肩こりを引き起こす大きな要因になっていく可能性があります。

私は約30年間、多くの患者さんを施術してきましたが、近年は肩こりの低年齢化を強く感じています。

子どもだから肩こりにならない時代ではありません。

もしお子さんが首や肩を気にする様子があったり、「疲れた」「頭が重い」と訴えることが増えてきたら、一度肩や首の状態にも目を向けてあげてください。

子どもの頃から筋肉の状態を整えることは、大人になってからの肩こり予防にもつながると私は考えています。

肩こりが慢性化する仕組みや、当院の施術についてさらに詳しく知りたい方は、こちらのページもぜひご覧ください。

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「背骨がずれている」と言われたことはありませんか？

整体院や接骨院で、

「背骨がずれていますね。」
「骨盤がずれていますね。」

と言われた経験のある方は多いのではないでしょうか。

テレビでも、整体師が背骨をボキボキと鳴らし、「これで背骨のズレが戻りました。」というような場面を見かけることがあります。

では、本当に背骨はそんな簡単にずれてしまうものなのでしょうか。

私は約30年間、多くの患者さんを施術してきましたが、一般的に言われるような「背骨がずれたから痛みが出る」という考え方には疑問を持っています。

背骨が本当にずれたらどうなるのでしょう？

「背骨がずれた」と聞くと、骨が本来ある場所から動いてしまったようなイメージを持つ方が多いと思います。

しかし、もし本当に関節が大きくずれてしまえば、それは脱臼に近い状態です。

肩を脱臼した経験のある方なら分かると思いますが、脱臼すると強い痛みが出て、普通に動かすこともできません。

ところが、肩こりや腰痛の患者さんにそのような状態が起きているでしょうか。

ほとんどの場合、そのような強い炎症や痛みはありません。

私は、このことからも「背骨がずれているから痛い」という説明だけでは十分ではないと考えています。

ボキボキ鳴る音は骨が戻る音ではありません

では、ボキボキという音は何なのでしょうか。

これは骨が元の位置へ戻る音ではありません。

関節の中には液体が入っています。

関節に瞬間的な力が加わることで、その液体の中に気泡ができ、それがボキッという音になります。

一度指をボキボキ鳴らすと、すぐにはもう一度鳴りませんよね。

これは関節の中の状態が元に戻るまで時間がかかるためです。

つまり、音が鳴ったからといって、骨が元の位置へ戻ったというわけではありません。

私が重視しているのは筋肉です

以前のブログでも書きましたが、骨は筋肉によって支えられています。

筋肉に長年コリが蓄積すると、その筋肉が骨を引っ張り、姿勢やバランスに影響を与えることがあります。

私は約30年間の施術経験から、肩こりや腰痛、体のゆがみの多くは、こうした筋肉の状態と深く関係していると考えています。

そのため、施術では骨だけを見るのではなく、筋肉のコリを取り除くことを最も大切にしています。

筋肉の状態が改善すれば、それまで筋肉に引っ張られていた体のバランスも、自然と変化していくケースを数多く見てきました。

まとめ

「背骨がずれている」と言われると、不安になってしまう方もいるでしょう。

しかし、私は約30年間、多くの患者さんを施術してきた経験から、痛みの原因は骨そのものではなく、筋肉のコリにあることが多いと考えています。

だからこそ、私はボキボキと骨を鳴らすことよりも、痛みの原因となっている筋肉を丁寧に見つけ、一つひとつ取り除いていく施術を大切にしています。

当院の施術についてさらに詳しく知りたい方は、こちらのページもぜひご覧ください。

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