日本人は「コリ」を溜めるのが好き？

以前、「日本人の総金融資産が○○兆円」というニュースが話題になりました。

日本人は本当に「貯める」のが好きな国民ですよね。

でも、「ためる」は「ためる」でも、多くの方が気付かないうちに溜めているものがあります。

それが**「コリ」**です。

コリは少しずつ蓄積していきます

「コリは蓄積する」

この考え方は、あまり耳にしたことがないかもしれません。

しかし、私は30年以上患者さんを診てきて、この蓄積が慢性的な肩こりや腰痛につながっているケースを数多く見てきました。

今回は、一番身近な肩こりを例にお話しします。

昔は、一晩寝れば楽になっていませんでしたか？

慢性的な肩こりの方に、よくこんな質問をします。

「昔は寝れば肩こりが楽になっていませんでしたか？」

多くの方が

「そういえば昔は朝になると楽になっていました。」

と答えます。

ここがとても大切なポイントです。

私は、この時期はコリが無くなったのではなく、まだ筋肉に余裕が残っていた状態だと考えています。

日中に疲れても、筋肉が回復できる範囲だったため、翌朝には症状をあまり感じなかったのです。

そして、コリは深部へ蓄積していきます

同じ生活を何年も続けていると、筋肉は少しずつ深い部分から硬くなっていきます。

すると、

• 朝起きても肩が重い
• マッサージを受けてもすぐ戻る
• 常に肩が張っている

という状態になってきます。

私は、この状態を筋肉の許容範囲を超えた状態と考えています。

これが慢性的な肩こりです。

なぜマッサージを受けても戻ってしまうのでしょう？

一般的なマッサージで一時的に楽になる方は多くいらっしゃいます。

しかし、慢性的な肩こりでは、深い部分のコリが残っていることがあります。

そのため、

「その場は気持ちいい。」

「でも数日で元に戻る。」

ということが繰り返されてしまいます。

放っておくと肩こり以外の症状が出ることも

慢性的な肩こりが続くと、肩だけの問題では済まなくなることがあります。

私の臨床では、

• 腕のだるさ
• 腕や手のしびれ感
• 頭痛

などの症状を訴える方も少なくありません。

もちろん、しびれには神経の病気など他の原因が隠れている場合もありますので、そのような症状がある場合は医療機関での検査も大切です。

そのうえで、筋肉の緊張が症状に関係しているケースも数多く経験しています。

腰痛も同じように蓄積していきます

これは腰痛も同じです。

座り姿勢が悪い状態や、同じ姿勢が長時間続くことで腰の筋肉が硬くなり、それが積み重なると慢性的な腰痛へ移行していく方も少なくありません。

慢性的なコリを改善するには

慢性的なコリを改善するためには、深部まで硬くなった筋肉へアプローチすることが重要だと私は考えています。

ストレッチや運動も健康維持にはとても大切です。

ただ、長年蓄積した深部のコリは、それだけでは十分改善しないケースもあります。

当院では、トリガーポイント療法をベースに、深部の筋肉へアプローチしながら、コリが戻りにくい状態を目指して施術を行っています。

コリは長く蓄積するほど時間がかかる傾向があります

もう一つお伝えしたいことがあります。

コリは、長期間蓄積するほど改善に時間がかかる傾向があります。

例えば、

• 2年前から肩こりが気になる方
• 30年間我慢してきた方

では、改善までに必要な期間が同じとは限りません。

だからこそ、

「まだ我慢できるから。」

ではなく、

「最近戻りが早くなってきた。」

そのタイミングが一つのサインだと思っています。

コリにくい体は作ることができます

深部のコリが改善してきたら、今度は蓄積しにくい体を作っていくことが大切です。

例えば、

• 定期的なメンテナンス
• 適度な運動
• 肩をすくめない意識
• 長時間同じ姿勢を避ける

こうした日々の積み重ねによって、コリが蓄積しにくい体へ近づいていきます。

せっかく改善したコリを、また何年もかけて蓄積させないためにも、施術とセルフケアの両方が大切です。

コリは蓄積します。

だからこそ、早めに取り除くほど改善もしやすくなります。

「最近、一晩寝ても肩が楽にならない。」

そんな方は、筋肉からのサインかもしれません。

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